ปัญหาหน้าท้องลาย

คุณผู้หญิงหลังคลอด มักจะมีปัญหา หน้าท้องลาย หรือไม่ก็หย่อนคล้าย หลังคลอด ซึ่งเป็นสิ่งที่รักษาได้ไม่ง่ายเท่าไหร่นัก

นั่นก็เพราะ เนื่องมาจาก ต้องใช้กระบวนการ หรือเวลาในการฟื้นฟูร่างกาย ที่จะค่อยๆ ลดเลือนรอยแตก หรือแผลเป็น ให้น้อยลงให้มากที่สุด จนกระทั่งจางหายไปตามวันเวลา

ด้วยความยากในกระบวนการเยียวยารักษาเช่นนี้เอง ที่ทำให้ ปัญหาท้องลายหลังการตั้งครรภ์ กลายเป็นสิ่งที่สร้างความหนักใจ ให้กับคนทั่วไปมากเลยทีเดียว



แต่ที่จริงแล้วกระบวนการฟื้นฟูรักษา ปัญหาหน้าท้องลาย นั้น เป็นสิ่งที่คุณสามารถเร่งกระบวนการตามธรรมชาติให้สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยตัวเอง

ด้วยวิธีแสนง่ายจนคาดไม่ถึง ดังต่อไปนี้ จะมัวกลุ้มกับปัญหาหน้าท้องลายอยู่ทำไม? วิธีรับมือจัดการกับปัญหาท้องลายด้วยตัวเองอย่างได้ผล

1.การใช้ครีมบำรุงผิว การใช้ ครีมทาท้อง อย่างเหมาะสม ทาในบริเวณรอยแตกลายเป็นประจำทุกวัน เช้า-เย็น สามารถที่จะช่วยทำให้รอยจางลงไปมากขึ้นตามระยะเวลาที่ผ่านไป หรืออาจจะช่วยป้องกันการเกิดรอยแตกลายมากขึ้น

ซึ่งครีมบำรุงผิวที่มีคุณสมบัติช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวได้เป็นอย่างดีนั้น ก็ได้แก่น้ำมันมะกอก ครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของมอยเจอไรเซอร์ หรือโลชั่นเด็ก

ทาบริเวณหน้าท้องลายหลังจากการอาบน้ำ แต่ถ้าจะให้ดีควรทำการทาครีมบำรุงตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์ได้ 4 เดือน เพื่อเป็นการช่วยลดรอยแตกลายที่จะเกิดขึ้นหลังคลอดให้น้อยลง

2.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เป็นประโยชน์ต่อทั้งในเรื่องของสุขภาพโดยทั่วไป และสุขภาพของผิวที่ดีมากขึ้น ด้วยการกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต

รวมไปถึงโภชนาการ สุขภาพของผิวให้ดีมากยิ่งขึ้น ซึ่งควรเริ่มต้นทำหลังจากที่ทำการคลอดแล้ว 3 เดือน ที่ท้องจะเริ่มลดลงเป็นปกติแล้ว

สำหรับวิธีการออกกำลังกายที่แนะนำก็ได้แก่ การว่ายน้ำ เต้นแอโรบิค เพื่อช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้ดีมากยิ่งขึ้น

3.การควบคุมอาหาร ประเภทแป้ง และไขมัน ที่จะส่งผลต่อผิวหนังบริเวณหน้าท้องให้อยู่ในระดับที่พอเหมาะ

4.การใช้กรดวิตามิน เช่น Tretinoin 0.05-0.1% สามารถช่วยรักษารอยแตกลายสีชมพู เล็กๆน้อย

5.การกัดผิวด้วยกรดผลไม้ (Chemical Peel) หรือกรอผิวด้วยอัญมณี (Microdermabrasion) สามารถช่วยทำให้ผิวเรียบเนียนมากยิ่งขึ้น ด้วยการกำจัดเซลล์ผิวในบริเวณที่แตกลายออกไป 10-30% 6.การรักษาด้วยเลเซอร์สีแดง ความเข้มข้นสูง (FPL) ที่สามารถช่วยกระตุ้นคอลลาเจนและปรับสีให้มีความใกล้เคียงกับผิวปกติใกล้เคียง ได้มากถึง 30-60 % เลยทีเดียว

การจัดการกับปัญหาท้องลาย ควรเริ่มต้นทำเสียตั้งแต่เนิ่นๆ หรือตั้งแต่ที่ทราบแล้วว่าตัวเองมีโอกาสเสี่ยงในการการเกิดปัญหาท้องลายขึ้น เพราะวิธีรับมือกับปัญหาท้องลายที่ดีที่สุด คือ การป้องกัน ซึ่งจะให้ผลดีมากกว่าการรักษาที่ต้องใช้ระยะเวลาในภายหลัง

เห็นไหมว่า การจัดการกับ ปัญหาหน้าท้องลาย นั้น ไม่ใช่เรื่องที่ยากเกินความสามารถของคุณเลยแม้แต่น้อย